من طرف كاتمة الاحزان الجمعة 04 يوليو 2008, 8:36 pm
| يخبز الساندويتش في الفرن من 7-10 دقائق حتى تمام انصهار الجبن |
| |
| |
| |
| رغيف من الخبز الأبيض 1كوب صوص بيتزا 1-2 كوب من جبن المواتزاريلا مقطعة إلى شرائح 450 جرام من عش الغراب (المشرووم) مقطع إلى شرائح 500 جرام خرشوف (مطهي مسبقاً) 1/2 ثمرة فلفل أحمر أو أصفر مقطعة إلى شرائح 1/2 ثمرة بصل أحمر مقطعة إلى أجزاء صغيرة 400 جرام زيتون أسود مقطع إلى شرائح الطريقة: - يقسم الرغيف إلى نصفين بالتساوي. - يحشى كل نصف بكافة المكونات ثم يرش الفلفل الأسود. - يخبز الساندويتش في الفرن من 7-10 دقائق حتى تمام انصهار الجبن. - يقسم كل نصف إلى أربعة أجزاء. القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 253 البروتينات = 11 جرام الكربوهيدرات = 41 جرام الألياف = 5 جرام |
