من طرف عزف المطر الخميس 26 يونيو 2008, 8:44 pmبسم الله الرحمن الرحيم
يمكن أن تسبب الكوابيس القلق والتوتر أثناء الليل ,
بالإضافة لـقلة النووم والشعور بالإعياء في الصباح , مما قد يسبب عدة مشـاكل صحيه .
فهناك عــوامل يمكن أن تســاهم في ظهور الكـــوابيس
1- تنــاول وجبة طعــام دسمة مبــاشره قبل النوم , الأمر الذي يمكن أن يزيد من نشــاط الدماغ .
2- الــشعور بالقلق والإجهاد , والتفكيــر في موضوع مقـلق .
مثل الاختبارات
3- أي حدث هــام في الحــياه , مثل وفــاة شخص عزيز .
4- المرض , ضمن ذلك الحمى .
5- رد فــعل معـــاد وأثر جانبي وانسحابي جراء تناول الدواء .
6- الــتعرض لــموقف مخيف , مثــل المشي في شــارع مظلم وسماع صوت غريب .
7- اضطرابـــات التنفس , وضمن ذلك الأرق .
8- اضطرابات الـــنووم .
9- مشــاهدة برامج أو فيـــلم مخيف ..
اتمنى انكم تستفيدو
يمكن أن تسبب الكوابيس القلق والتوتر أثناء الليل ,
بالإضافة لـقلة النووم والشعور بالإعياء في الصباح , مما قد يسبب عدة مشـاكل صحيه .
فهناك عــوامل يمكن أن تســاهم في ظهور الكـــوابيس
1- تنــاول وجبة طعــام دسمة مبــاشره قبل النوم , الأمر الذي يمكن أن يزيد من نشــاط الدماغ .
2- الــشعور بالقلق والإجهاد , والتفكيــر في موضوع مقـلق .
مثل الاختبارات
3- أي حدث هــام في الحــياه , مثل وفــاة شخص عزيز .
4- المرض , ضمن ذلك الحمى .
5- رد فــعل معـــاد وأثر جانبي وانسحابي جراء تناول الدواء .
6- الــتعرض لــموقف مخيف , مثــل المشي في شــارع مظلم وسماع صوت غريب .
7- اضطرابـــات التنفس , وضمن ذلك الأرق .
8- اضطرابات الـــنووم .
9- مشــاهدة برامج أو فيـــلم مخيف ..
اتمنى انكم تستفيدو
